1、首先，我打个比方吧，像月经期间的女生，她们就需要多吃热性水果减少寒性水果的摄入。因为月经期间的女生处于生理的特殊时期，容易着凉，应该注意保暖，而寒性水果（以及比较生冷的食物）会增加她们着凉的风险。
2、其次，一般来说，比较冷的水果就是寒性的，温的、不那么凉的水果则是热性的。像我们大多数人最近可望而不可即的平均10多块钱一斤的苹果就属于温性也就是相对寒性而言的热性水果。
3、除了高不可攀的苹果，桃子、芒果、“金枕头”榴莲、柑橘、菠萝、樱桃（又叫车厘子）、火龙果、荔枝这类都属于热性或温性水果。
4、而夏天大伙儿脱离不了的西瓜，以及甜瓜、哈密瓜、据说能帮助美白的猕猴桃、梨子、降躁清火的柚子等等，这些则都属于凉性水果了。
5、每个人都是不一样的，自身的体质特点也都不尽相同。也许有的人适合多吃火龙果，因为他是资深的便秘患者，但经常或有时会腹泻的人则刂茗岚羟应少吃；或许某个人今天为了想美白、让皮肤更有光泽，他可以泡柠檬水喝，但几天之后由于牙齿里长了蛀虫他又应该禁柠檬和一切酸性食物。
6、适合吃什么水果，是寒性的还是热性的，什么时候该吃哪一种的，这都因人而异，因时而异。选择什么得看你自身的特点
