1、无视这样的焦虑有人说无视是最大的鄙视，你敢不敢鄙视这些焦虑呢？敢的话，就是快乐的第一步！
2、接受已经产生的焦虑接受现在的自己，这是一个自我疏导的过程，不要埋怨自己和别人，接受！接受不完美的自己，是可以帮助你快乐起来的好办法！
3、该干嘛还干嘛有时候在工作的时候遇到压力，是正常的。这个时候该干嘛还干嘛，不要抱怨，找到一个好的解决办法是正途。
4、来一场酣畅淋漓的运动这样可以释放自己的压力和焦虑，让自己有一个好的心情，投入到工作中，让你的能力得以体现。
5、及时总结教训每次失败都是通往成功的道路，及时总结下来，记载本子上，防止出现类似的问题，在工作中获得成就，感受快乐。
6、咨询一下心理医生若是还是解决不了自己心中的问题，那就到心理医生那里，让他们帮忙出出主意，是不是会快乐一些，工作上会不会更加有劲呢？
7、破罐子破摔烂瘀佐栾这个是减压的终极法宝。有人说破罐子破摔，你的世界豁然开朗！你就是最后一个，有什么不好？总有人当最后一名。这邗锒凳审个时候是不是压力就小很多？有木有快乐一些？心理负担小了，再努力，是不是就快乐多很多？
