1、宝妈的信心很重要首先宝妈自己要有自信，不要被家人一说，特别是婆婆语言刺激到了，以为真的是自己奶水少，喂不饱宝宝。只要你是宝妈，就有奶水给宝宝吃。
2、给宝宝多吃，越少越要吃给宝宝喂奶，就是多喂。你每次喂的时候，是可以刺激奶源生长的，不要怕没有奶水，只管喂，越喂越有。奶水越少，越要喂勤一点。
3、每次喂奶两边换着喂每次给宝宝喂奶时，不要盯着一边喂。要两边还着喂，两边同时刺激。若只喂一个边奶，到时一边有奶一边没奶了。
4、每次喂奶要吸空本来宝妈奶水不多，那么每次喂奶时，一定要奶水都吸空。不要留着一点，也不要怕吸空了，下餐就没有奶水喂了，吸空后才能更好促进奶源分泌。
5、宝妈要补充足够营养有些宝妈在哺乳期减肥，美丽固然重要，能有宝宝的健康重要吗？哺乳期减肥哪有奶水给宝宝吃，不断不能减肥，还要补充足够的营养，多吃一些催奶的食物。
6、不要急着添加奶粉不要认为奶水不足就急着添加奶粉，一段添加奶粉了，宝宝有了新的口粮，他就对母乳无所谓了。也不愿意多去吸允了，宝妈的奶水就会越来越少。不添加奶粉，宝宝自然会多吃奶的。
