1、孩子和大人的睡眠生物钟不一样小宝宝的睡眠时间比大人的要长，如果是大人醒的时候逗小宝宝醒，这样就会造成他的生物钟难以形成正常的习惯、
2、如果是孩子喜欢晚睡的话，你就这样办如果是孩子比较爱熬夜，不愿意睡去，那么你就在早上自己起床的时候就将这个调皮的小家伙叫醒，来养成的生物钟习惯。
3、注意叫醒孩子的时间要固定前面说到生物钟的问题，这是一种可以塑造的习惯。而父母应当在坡庥汩赴每天的同一时间叫醒或是让孩子入睡，来养成规定作息的习惯。
4、控制午睡时间很多小朋友喜欢在中午午睡的时候睡过头，一直睡到下午四五点（雷锋崔老师小时候节假日的时候就经常这样），这样是不利于他早睡早起的。
5、家长发现偶尔的晚睡不必惊慌人的情绪兴奋程度，也会影响入睡的速率。如果仅仅是因为孩子在今天比较兴奋 的话，也不必惊慌。
6、要学会对孩子发脾气很多小宝宝晚上不爱睡是因为要玩iPad打游戏之类的，这样的小调皮就要“打大屁股”哦。
