1、面对酷暑，首先是心理上的承受能力。古人云：“心静自然凉”，所以在炎炎夏日一定要保持内心的清静。淡定的去做事，做任何事情都不要急躁，慢慢来，心急吃不了热豆腐，当然夏天大家都不喜欢“热豆腐”是吧。
2、高温环境穿衣也是很重要的。如果是在家的话，可以穿的少一点。出门的话，衣服尽量穿浅色衣服，不要穿深色衣服。女生的话建议也不要穿的太个性冗杂，简单点会比较好一点。
3、夏天的饮食要格外注意，不要贪凉也不要过热。饮水建议少量多次，多喝茶，喝茶时可加入一些白砂糖和决明子殪讧唁跬等其他降火成分。如果食欲不振，可以多食一些流质食物，像绿豆粥、莲子粥都是很好的选择。不要贪食西瓜，西瓜性凉，不宜多食。推荐大家引用金银花茶，里面的绿原酸成分败火提神醒脑。
4、夏天住所内温度非常重要，空调温度建议不要太低，一般在26摄氏度左右即可。(太低会使人得“空调病”)。如果家里是平房的家庭，可以采取洒水降温，会使人比较舒服。
5、夏天高温，建议出行时间不要选在中午和午后1、2点钟，此时的高温会使人中暑。出门要做好防晒措施，涂烂衣茫庥好防晒霜、穿好防晒衣等。（女生建议不要化浓妆）。开车出门，注意带好遮阳板，如果车受阳光暴晒后，做好车内通风工作后，再开车出行。
