1、孩子挑食，这是一种很正常的现象，是可以慢慢改变的，但是家长也千万不要勉强孩子，不要强迫孩子吃他们不愿意吃的东西，当孩子表现出不愿意吃这个东西的时候，家长可以稍微的引导。
2、家长们可以在做饭的时候叫上孩子一起，一边可以让孩子学习一下，家长还可以在做饭的同时给孩子讲一些故事，在大多数情况下，自己做的再怎么难吃都会吃下去的。而且孩子往往可能因为蔬菜的外形不符合心中的样子而不愿吃，这个时候就需要家长仔细的给孩子讲解一下了。
3、面对孩子讨厌吃的东西，我们可以开始少给孩子吃一点，然后在慢慢加量，或者换一种做法给孩子吃，有的时候孩子不愿意吃，可能是这种做法的东西不爱吃，并不是这种东西不爱吃。
4、家长们在给孩子做饭的时候，可以变换着花样，例如：觉得吃胡萝卜维生素高，孩子吃了好，那我们就可以把胡萝卜变着花样做给孩子吃，可以清炒，也可以用来和肉在一起炖。这样孩子就不会因为吃腻了而讨厌吃胡萝卜。
5、家长不能过于迁茧盯璜阝就孩子，有的家长在和孩子相处的过程中，十分害怕孩子不高兴，害怕孩子受委屈，从而十分迁就孩子，殊不知，这样会使孩子更加挑食，对于自己喜欢的，就使劲吃，也不管有没有营养，对于不喜欢的，一口也不愿意尝，所以家长们在适当的时候还是应该发挥一下“家长的威严”。
6、首先，家长们要为孩子树立一个好的榜样，有的时候孩子不是不愿吃，而是受到家长的影响，例如：家长在吃某个东西的时候，觉得这邗锒凳审个东西不好吃或者是觉得看着这个东西的样子就难以下咽，这样就会使孩子在接触这个东西的时候，觉得父母的一切都是对的，从而对他没有尝试过的东西进行抵抗。
