1、一、想要完全戒掉脏话，但说脏话已成常态1.一开始就戒掉脏话是不可能的，可以先改掉一些难听的词，让它听起来好听一点，虽然还是脏话，但可以挑别人可以接受的说（每个人标准不同，可以按自身情况调整）2.觉得自己说的话没有那么难听了，可以尝试把自己的情绪控制一下，说话时不要太过激动3.多控制一下上面两条，再慢慢地练，一定要有耐心和决心，过程很漫长，要无时无刻注意提醒自己
2、二、不想戒掉脏话，但有些时候不能说1.这种情况要看对什么人，在什么场合，其实要做到这样很简撮劝丛食单，首先要在自己心中先规划一下哪些人受得了脏话，那樱厮吞簌些人不能对ta说脏话，再分一下场合，看看情况，多跟自己”催一催眠“，在某些场合就可以下意识地止住嘴2.如果自己不了解别人，且控制不住自己，就要用另一种方法，但这种方法要脸皮厚，多”撞一撞南墙“记住那时说了脏话的难堪，下一次就会好一点了
