1、少喝酒
2、不吸烟
3、每天坚持锻炼一小时
4、每天吃四个核桃
5、多吃蔬菜谷类
6、常开怀大笑
7、饭前吃一个苹果
8、随身携带纸巾
9、锁门后再确认一次
10、每天对镜子的自己微笑
11、每天用凉水洗脸，热水洗脚
12、每天反复梳头五分钟
13、不乱动他人的物品
14、出门前再次检查包包里的物品
15、二个月换一次牙刷
16、无论是剪刀还是美工刀，永远握着刀刃，把刀把那一头递给别人。
17、吃饭只吃七分饱
18、吃完饭半小时后刷牙
19、用过的东西放回原处
20、多表示感谢，无论那个人是你的朋友，下属，还是路人
21、开口说话前，先闻闻自己嘴巴臭不臭
22、进出商场超市时，永远回头看看身后是否有人，帮人家撑一下门
23、坐别人车时，轻一点关门
24、遇到没有信号灯的斑马线，宁可停一下，等行人过去，自己再走
25、不打断别人说话
26、定期清扫书桌
27、手机和钥匙不放在同一个口袋
28、走路时鞋不要拖地，不仅磨鞋而且很吵
29、在外工作学习的桌子使用前先擦干净
30、手机如无必要常年处于静音状态
31、不在洗手间谈论任何人和事
32、任何时候，都要听完别人的话再说话。而且不要以自己的角度去判断一件事情。因为我认为对的事情，很多时候对方的价值观看来是错的离谱
33、走路有意识的抬头挺胸
34、上班第一件事把要办的事写下来，一个一个完成划勾
35、家中常备一些矿泉水，或者纯净水
36、朋友聚会，或者别人说话的时候，绝对不摸手机——如果一定要打开手机，就先和朋友说一声抱歉
37、每天至少花半小时读书
38、说话的时候看着别人
39、去超市前写好清单，清单上的东西买完直接付账走人
40、不要长期每天穿同一双鞋
41、上车前手机钱包拿手上
42、钱包不放屁股后的口袋
43、不要对着人咳嗽、打喷嚏
44、不随地吐痰
45、11点睡觉，6点钟起床
46、袜子不和内衣裤一起洗
47、少吃油炸烟熏的食物
48、白天多喝水.晚上少喝水
49、每天一杯柠檬汁,柳橙汁
50、每次饭前半小时喝水
51、不在公共场地吸烟
52、不随地扔垃圾
