1、一、银耳红枣汤银耳的营养价值和燕窝等同，但是价格却便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。中医认为，银耳琼藻樘哒具有很好的润燥以及保健作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性、急性病。红枣和枸杞则具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用加倍提升。
2、二、双红补血汤将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。
3、三、归耆乌鸡汤当归具有补血之功效，黄耆具有补气之功效，乌鸡则气血双补。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。如果想要效果更好，也可选择乐仁堂乌鸡白凤片，它采用高新生化酶解技术，将乌鸡的大分子蛋白质分解成人体可直接吸收利用的小分子氨基酸，补气养血效果更好。
4、 四、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能过量，以免出现消化不良的情况。
