1、营养要跟上，在孩子备考期间，不管怎样，营养是必须要跟得上，多吃水果蔬菜，以及其它富有营养的东西，在做菜的时候可以讲究一下营养的搭配。
2、日常交流很重要，不要在孩子学习的时候忽略了和孩子的日常交流，这样可能会让孩子更有压力你，从而导致考试紧张。
3、让孩子了解自己的真实水平，和孩子一起分析一下孩子的真实水平，不要存在一种极度乐观或者极度悲观的想法，这样都会带来不能承受的后果。
4、不要完全沉溺于学习，在学习之疱翳切啊余，也应当有适当的放松，可以留一点时间来做一些其它的事情，完全沉溺于学习，不仅会让精神过度紧张，身体也会吃不消。
5、多做模拟训练，孩子面对考试过度紧张，可以多让孩子做模拟训练，这样训练多次以后，紧张感就会慢慢减轻。
6、不要对孩子抱有不切实际的希望，希望过大可能会让孩子产生巨大的压力，这样会加重孩子的心理负担，从而导致孩子会非常紧张。
