1、登山。短期假期登山是一个很不错的选择，山不在高，方便你去即可。登山是一个很好的有氧运动，可以促进人体的新陈代谢，并加速血液的循环。如果你登的是较高的山，那还可以枞绶晷箜提高你的耐力和腿力。身心疲惫的时候，让自己置身与大自然的宁静中是一个很不错的选择。
2、水中慢跑。经常面对电脑上班的人，做这项运动最好了，因为水的阻力是空气的阻力的12倍，在水下运动消耗的能量也很大，对于因上班久坐长胖的人是再适合不过了，而且还不容易受伤。
3、打保龄球。打保龄球是一个相当解气的运动，姿势正确好可以锻炼出肌肉。每次扔球的时候都是把你的不开心扔出去，效果相当好。
4、骑马。有条件的话可以骑骑马，骑马可以锻炼一个人的驾驭能力、协调性和灵敏。在蓝天和白云下骑马漫步或者驰骋，风呼呼的从耳畔吹过，是多么舒心的一件事情。
5、滑冰。滑冰是一项很适合情侣一起去的运动。滑冰锻炼到身体的每个地方，需要协调性也需要你个人的灵活性，而且滑冰每个小时消耗175卡路里的热量，可以让你不但开心而且还锻炼身体。
