1、学会委婉地拒绝当别人提出要求的时候，我们不要用锂淅铄旰直接肯定句，要恰当用词，用些委婉的词和委婉的语气，切记直接粗暴的拒绝，会让对方觉得你没有诚意，不尊重TA，挫败TA自信心。比如，一个男人追求一个女生的时候，如果女生想要拒绝的话，可以说“我现在还不想谈恋爱”，或是“我们不适合”，还可以说“你不是我喜欢的类型”。“我还不想谈恋爱”和“我们不适合”是一种委婉的拒绝，没有打击和否定对方的意思，不是你不好，而是自己单方面的原因，而“你不是我喜欢的类型”是具有很强主观态度，是对男方的一种否定。都是拒绝，但是给人的感觉迥然不同。
2、适当时候编一个借口提议编一个借口并不是鼓励大家无责任、无底线的去撒谎骗人，对于别人的一些请求时，我们就可以用善意的谎言拒绝也无伤大雅。比如，在工作中，有同事觉得你有空，让你帮TA做TA负责的工作，你就可以回TA，你已经有其他工作的安排。在爱情中，遇到不喜欢的人，当他问你是否有男女朋友的时候，你可以通过“我有对象”这个借口来委婉拒绝对方。适当编借口既能委婉拒绝别人，还能缓解你们之间的关系，适当编个小借口比直接拒绝更具有人性。
3、先肯定，再拒绝拒绝是负面的，会让人觉得感情受挫，而夺卺臣囔肯定和鼓励是正面的，会让人心情愉悦。所以，当我们拒绝别人的时候要先肯定别人，这样会减轻拒绝带来的负面影响，就好比喝苦药前要先吃糖。在生活中，肯定别人是一种好习惯，即便最后的决定是否定，但这种否定是带着一种鼓励的意思。比如，在职场上，某下属提交的方案，你看过后觉得还有不足，不予通过，那么可以说“我看到你最近天天加班，特别辛苦，但是我相信你的努力不会白费的。”这样下属听到会更加努力去工作。如果是要拒绝别人的表白，可以这么说“你是个体贴的人，只是我们性格上不适合”。先肯定后拒绝，是个不错的拒绝方式。
4、请求要趁早拒绝别人提出的请求大多数是已经早有准备或者是花费心思，如果你早知道这件事，可以提前拒绝。比如，有同事邀请您参加TA的婚礼，但是看时间表，你那天真的有其他工作在安排，无法抽出时间参加婚礼，这时你可以提前拒绝参加，并附上祝词与红包表达自己的贺喜之情。在爱情上，当你确定这个人不适合你的时候，请趁早拒绝，勿让人家越陷越深，造成不必要的伤害，这也是为别人着想。
5、看场合拒绝树要皮，人要脸，拒绝这种事情，选在隐私的场合为好。如果有不相关的第三者在场，可以等他们离开后再说，或者是引开再谈。但是，有些事情是不需要分场合的，当断立断，不能有犹豫的余地。比如，当男性在公众场合求婚，而你并不喜欢他的时候，你就可以勇于拒绝，而不是暂时答应，等事后再拒绝，对方同样觉得格外受伤。看场合拒绝也是一门智慧。
