寂寞的时候，大家都人会找几个好友一起打打麻将呀，乐呵乐呵，那么我现在就跟大家分享一下我再打麻将的时候所出现过的状况和看到的某些状况吧，本经验仅供参考，觉得好的赞一个就成。
（一）影响打麻将发挥的原因
1、牌战对每个牌手而言，每个人的动机和目的不尽相同，各有差异。动机不纯，以赌徒的心态参与竞技往往会干扰和影响自己的正常心理；目标过高，往往会给自己心理上造成很大的压力，不利于牌战水平的正常发挥。以平常心参与，不能过高制定自己的目标，不能放纵自己的贪心，这才有可能使牌战变得轻松，行牌变得流畅。
2、（二）牌战时会出现的几种过度紧张情绪1、牌战中经常会看到一些牌手由于产生过度紧张情绪而不能有效发挥出技术水平 ，使本应该取得的和牌成为泡影。2、紧张是牌手察觉到某种情况对自己有威胁，从而引起的一种情绪状态。3、紧张情绪有时以一种模糊感、恐惧感、不安感出现，这种情况大多是由于失败预感或怕失败的一种情绪体验。
3、（三）牌手竞赛时会出现的某种心理状态大致分为四种情况：一是赛前过分激动状态。处于这种情绪状态的牌手，常常是一种情绪迅速哪纳紧萄地被另一种情绪所代替，如忽而感到失败的恐惧，忽而又幻想胜利的喜悦，心神不定，在希望与失望中徘徊。二是赛前淡漠状态。牌手表现为情绪低落，注意力强度减弱，缺乏信心。遇此情况，要防止出现赛前过度疲劳，树立比赛的正确态度，提高竞技意识。三是赛前盲目乐观状态，也叫自我安慰状态。处于这种状态的牌手，主要对竞技的复杂性和挫折估计不足，在轻敌思想的支配下，对挫折毫不在意，盲目乐观。思维迟缓，注意力下降。四是积极准备状态。这是牌手在赛前应该有的最佳竞技状态。这种牌手对自己的技术能力充满信心，精力充沛，心理镇静，全身放松，无忧虑情绪，具有良好的控制能力，身心谐调统一。
