1、一眶凫恐酾吸——呼吸空气维生素负氧离子雾霾天气如何清肺？医学研究发现：负氧离子能够有效增强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮馀莰碱艰绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，具有极佳的清肺效果。除此之外，负氧离子还能够主动出击捕捉空气中的微尘颗粒物，使其凝聚而沉淀，有效减少空气中PM2.5及以下颗粒物的含量。
2、二喝——多喝白开水虽然说喝白开水已经成了一句让人感到厌倦的话了，不过白开水确实有着它独特的神奇功效。通过喝白开水能够滋润呼吸道，增强机体的新陈代谢功能，从而达到清肺的目的。
3、三吃——多吃富含各类维生素的食物在保持膳食平衡的同时，一定要注意增加富含维生素食物的摄入，维生素作为人体必不可少了营养物质，能够促进营养物质的吸收，帮助人们提高免疫力，减少疾病的发作。另外，像海带、雪梨、枇杷、丝瓜、薄荷等食物都具有良好的清肺功效。
4、四净——做好室内空气净化雾霾天气避免或减少外出时间，注意保持室内空气洁净，可通过种植室内绿植、适时开窗通风、不在室内囤积垃圾、安装空气净化器等方式，实现室内空气的净化。
