1、工作就是工作，要拿得起放得下工作中所产生的压力既是工作本身的，也是心理的。如果心理的压力过大，就会产生情绪。而工作本身的压力会加重心理的压力。很多人都有这样的经验，当碰到一个艰巨的任务的时候，繁杂的工作，使加重自己心理上对工作的感觉，情绪的波动会很大。因此，工作就是工作，它只是我们生活的一部分，切不能把工作当成了生活，让工作成为了生活的全部。
2、分解工作职场高手都知道，任何复杂的工作将其分解成一个个动作，或阶段性目标，其可实现性就会大幅提高，感觉的难度也会急剧下降。1）面对繁杂的工作要进行程序与动作分解：明确每一个程序，每一个程序需要完成的动作和确定相关的执行人员、参与人员与相关人员。2）大目标要分解成阶段性目标：如年度销量任务，就需要分解成月度目标，再分解成周目标。
3、制定阶段性目标工作不怕慢，不怕没做好，就怕没进步。无论是个人，还是带领团队要学会制定阶段性目标，并不断进行总结，找出原因，分析差距，并制定下一阶段的目标。
4、多与别人沟通三人行，必有我师。你所经验的痛苦与难处，别人已经经历。学会与有经验的同事、领导沟通，看别人遇到类似问题是怎么解决的。学会与一般年龄的同事闶舻悃冒沟通，看看别人是否正碰到类似问题，如果别人也碰到类似的问题，至少让你感觉不必要过于烦恼。另外，就是要学会别人处理类似问题的经验。学会与朋友沟通，适当地向别人倾诉，可以改善自己的状态。
5、想不通的时候，把事情放一放就象我们有时候找一个东西一样，你急着的找的时候，怎么样都找不到，过一会它可能自己就出现在你眼前。工作也是一样的，有时候你想不明白的东西，放一放，自然就明白了。
6、回家的时候，忘掉工作回家的时候，忘掉工作中的所有事情，全身心地陪伴家人，感受家庭的温暖，你会觉得生活很美好。当你重新投入工作时，工作中的不愉快，不顺心也不会感觉那么强烈。
7、给自己创造一点惊喜约要好的朋友去吃顿饭，看场电影，女孩子还可以去给自己买几件漂亮的衣服，给自己一点惊喜和奖励，会有效改善自己的心态。
