由守转攻的进犯进程，或是由攻转守的防卫变换。你的守转攻可所以一种缓慢的稳扎稳打的变换，也可所以一种带有侵略性的快攻变换，或许两者皆有之。每位教练都会挑选最适合他们球队和球员的方法。你真的喜爱快节奏的竞赛吗，特别是在你们球队具有超卓的内线球员打出强硬的半场阵地战的时分，或许你们的后卫既不快又操控不好球或许缺乏经历？
另一方面来说，若是你的球队既快又有经历技能能操控好球，那么带侵略性的快节奏竞赛方法会有一些优势。
长处：
1、快攻可以很轻易地得分。
2、疾速推动前场可以给对手压力，他们会常常诉苦无法落位回防。这种想法会致使他们没有更多的精力去抢进犯篮板，也可以约束他们的后卫运球打破(他会想他有必要及时回防阻碍快攻)。
3、进犯上的积极态度会延伸到你们的防卫和篮板上。
4、快节奏的竞赛会使身体条件超卓的球队获益。身体条件差的球队在第四节会被拖垮。
5、快攻可以打破对手压榨式防卫。
6、一只快节奏的球队会常常运用较多的板凳球员，常常轮换。更多的球员有时间上场打球会为球队创造出调和的气氛。快节奏的打法会使具有板凳深度的球队获益。
7、球员和球迷都会享用打的好的快节奏竞赛。
8、在对方防卫落好位之前把球疾速推动到前场，这是一种对立区域防卫时的好战略。
由守转攻的根本关键：
最根本的准则即是教训你的队员时间谨记一定要坚持操控力。你也不期望看到快攻以失误或失去得分良机收场。你们有必要懂得何时推动快攻，何时减速并操控住节奏。有必要学会不要牵强传球。一些球队喜爱在任何情况下尽可能的打出快攻(在抢断、防卫篮板、对手得分后，等等)。而一些球队只要在抢断后或对手得分后，或许只在竞赛的一段时间里才打快攻。
虽然这是很根底的内容，但年青球员学习竞赛时有必要被教授怎样由守转攻。孩子们有必要晓得，当内线大个子球员拿到篮板后大概当即寻觅传球给后卫、可以好好处置球的人，运球到前场，即便你们打的是慢节奏的竞赛。运球者在每次拿到防卫篮板时，有必要疾速移动到可以接住篮板手传球的有利方位。教练们一般认为孩子们懂这些，但是和其他一些根本知识相同，这些也需要被逐个教授。在拿到防卫篮板之后篮板手大概注意维护球并将球简略洁净的传给后卫。常常性的，我看到孩子们辛辛苦苦拿到篮板，只是由于大意的向外传球而丢掉了球。让你们的球员晓得，对手会常常“埋伏”在你周围乘机断掉那些向外围的传球。
相同，当每非必须进犯篮筐或球在界外时，一些教练喜爱安置同一自己(一般是一名传球超卓的内线球员)发界外球。内线球员大概学会疾速推动到前场，这样可认为后卫运球摆开空间，而且当内线球员穿透对方防卫时有时机使用一次长传上篮得分
