1、产后瘦身减肥的方法当然不能少了运动的辅助。可以跑步、爬楼梯以及做仰卧起坐等。能够有效的减掉腿部、手部和腰部脂肪！针对腿部和腹部的减肥方法，因为爬楼梯的动作能够主要锻炼这两个部位！仰卧起坐是针对腰部和腹部的减肥运动，不过产后不久的妈妈建议不要进行这项运动！
2、 最后，介绍一些产后瘦身减肥的健康美食。翠丝银针翠丝银针这道食谱，体积大、热量低，有着清热利水的功效，特别是适合产后妈妈减肥，且这道食谱还有丰富的营养物质，减肥的同时还能够让产后妈妈营养充足。青木瓜肋排汤青木瓜不仅可以减肥而且还是丰胸的佳果，将青木瓜搭配排骨来熬汤，经常喝，可以分解脂肪，祛除赘肉，更能促进新陈代谢，将多余的脂肪排出体外，从而达到产后减肥的效果。黑芝麻糙米粥黑芝麻糙米粥有着很好的排出宿便的效果，产后喝黑芝麻糙米粥减肥，既可以轻盈体态，又不会失去营养，特别适合产后减肥哦！希望妈妈们早日恢复苗条的身姿，祝辣妈们永远年轻！
