1、平时除了正常饮食外，要多给宝宝喝水，多喝水能够软化便便，缓解便秘。
2、宝宝一直便秘，在生活中一定要多给宝宝吃水果蔬菜，除了能够补充螗徇吼笊维生素，还可以缓解便秘，比如吃香蕉就效果不错。
3、平时不要给宝宝吃太多的肉类，肉类很难消化，会加重便秘，宝宝会很难受。
4、宝宝便秘严重，可以尝试着给宝宝按摩腹部，顺着宝宝的肚脐眼顺时针进行按摩，可以促进消化，缓解便秘。
5、另外可以宝宝吃一些益生菌调理肠道，肠道菌群环境好了，孩子就不容易便秘，孕婴店有很多不错的益生菌可以选择。
6、如果宝宝便秘非常严重，连续好几天不排便，可以给宝宝使用开塞露，通过肛门给宝宝用药，缓解便秘。
