1、平常心。你对待生活的态度决定了你的快乐或不快乐。首先，你要明白，对于发生在你身边的事情你是无法做出改变了，结果也许是残酷的，但是你可以改变自己看待这些事情的态度。深呼吸平静自己心情，对于发生的事情，既然已经发生，那么可以多考虑如何让事情往好的地方发展，思考以后如何不放同样的错误。学会：宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒。
2、以积极的方式描述事情。你谈论事件的方式会影响你的态度。例如，如果你以负面的方式谈论或思考一个事件，你将继续从消极的角度思考它。但是，如果你积极地谈论它，你将开始改变你对它的态度。例如，假设您在清晨看到一个事故新闻，那么你就应该将救援的信息放在中心，这样看到的便是希望，积极的态度将对生活的有着的积极的帮助。
3、积极的暗示。在工作和学习过程中一定要给自己积极主动的暗示。诸如“我不能那样做”之类的词语会对你的信心造成影响，你可能会相某些事情是不可能的。但是相反，如果你使用积极的语言，例如，“如果我一步一步地采取它，我可以做到这一点“。这样你就会觉得有希望，就会充满自信。一点点积极的暗示，就能让你离成功更近一步。
4、享受小事。像大多数人一样，你可以一直专注于你的大目标，总是期待下一个假期或下一个假期。虽然向前看并不是天生就是坏事，但它有时会让你忽略日常生活中的快乐。一块蛋糕或与朋友一起散步是一种简单的日常拍尼驹醐愉悦，如果你只想到未来的事情，你可能不会重视平常身边的小事。相反，尽量关注每一件事，并为你正在做的事情带来快乐。这样你的心情会变得十分轻松。
5、学会感恩。感恩对于良好的态度至关重要，因为它可以帮助你欣赏生活中的美好事物。练习感恩不是专注于出错的地方，而是教你专注于好事。每次都要花些时间表达一下你的感激之情。最好把他们写在日记里，以后可以抽出时间查看。感恩每一件小事，感恩每一个人。
