怎么才能知道排卵日

1、首先来说，女性的排卵日受很多因素的影响，所以不是说你这个月准确知道下个月就一定是那天。而且女性一个月只排卵一颗。

2、记录自己月经日子和周期，一般排卵期会在你月经期的前14天

3、感知身体的变化：有的女性会有少量的排卵期出血，有的会觉得浑身不舒服，但是总体来说表现为白带增多呈拉丝状

4、在你预计的排卵期内使用排卵试纸，这样是比较准确的

5、测量体温：一般睡醒后马上测量自己的体温，温度最低的基本就是排卵日

6、如果想要更准确，可以到医院去测试卵泡发育情况