1、温水洗脸想要祛除雀斑的话，我们可以坚持每天都用温水洗脸，从而让我们脸部的皮肤得到有效的滋养，这是可以很好的帮助我们祛除脸上的雀斑的，这个我们是需要知道的。
2、多吃蔬菜我们平时还需要多吃一些蔬菜，很多蔬菜中含有大量的维生素，可以帮助我们很好的滋养皮肤、保护皮肤，同时也是可以帮助我们祛除脸上的雀斑的，这个我们是需要知道的。
3、多吃水果还需要多吃一些水果，水果中含有大量的水分和营养成分，其实是有很多水果中含有大量的维生素，可以帮助我们很好的祛除掉脸上的雀斑，效果很好。
4、确保良好的睡眠质量我们还需要确错聂庋堀保良好的睡眠质量，这个是非常关键的，如果我们是睡眠质量很差的话，那么我们脸上的雀斑是很难祛除掉的，一定要保证睡眠质量，最好每晚9点前睡觉。
5、适当运动我们还需要适当的运动来帮助我们很好的促进体内的水分循环，从而也是可以让我们更好的祛除掉雀斑的，一般最好选择跑步，可以选择晨跑或者夜跑都是可以的。
6、激光祛除雀斑如果我们脸上的雀斑确实太严重的话，那么我们还是去医院进行激光祛除雀斑比较好，这种祛除方法比较彻底，只是价格相对来说高一些，我们的经济条件不错的话，是可以考虑的。
