1、鞋子一定要穿合脚的，如果冢罾涎嗨鞋子过大或偏小还继续穿的话，对身体的健康是没有任何好处的，特别是对脚部和膝盖的地方。鞋子不宜底子太薄，有的男性朋友喜欢特别薄的鞋底，这样对脚底的损伤特大。
2、外伤很容易导致脚后跟疼，如果脚部受到轻伤不在意，长时间没好还不愿意去医院检查，会导致后遗症，也许脚后跟疼就是脚部受伤导致的。
3、病变型的脚后跟疼，临床上被称作为“足跟痛”或“脚跟痛”，多是由于脚步的关节、筋骨损伤导致的疼痛，这种严重的脚后跟疼的朋友最好到医院检查一下，让医生给予更好的意见。
4、在月子里面的产妇脚后跟疼，多是肾虚的原因。由于穿高跟鞋、赤脚穿拖鞋，足部受到凉气的感染，很容易导致以后走起路来脚后跟疼。产妇一定要注重保暖，多用热水敷脚，穿厚点的袜子就不会引发脚后跟疼。
5、脚后跟疼在老人群体中很是常见，老人的脚部失去了年轻时候的弹性，走路没有韧性，而且脚部的骨头疏松，很容易出现脚后跟疼的现象。
