1、不管何时何地，站立时稍微分开双腿，两腿成八字形，用力夹起臀部，坚持一段时间在放松，然后在夹紧。只要坚持这个动作，你的臀部就会越来越翘，越来越饱满。
2、很多人都想减少手臂下面的赘肉，方法非常简单，可以按摩手臂上的心经，也就是用大拇指和食指捏住下面的赘肉，使劲地捏来捏去、大臂就紧实了。
3、大腿外侧也很容易长肉，所以很容易发胖。每天捏心经上的穴位5-10分钟，可有效增强你的心脏功能，保证气血畅通，同时也是见效最快的塑身之法
4、冬天是瘦小腿的最佳季节，而冬天养生不能多出汗，所以应该让跳健美操、跑步、跳绳这一类让小腿粗壮的运动都停掉，每天在饭后半小时敲打胆经300下，是最好的排毒养颜的方法。
5、每天早上没吃早饭之前，喝一杯蜂蜜水，能促进肠胃消化功能，不容易产生宿便。
6、最后，要告诉大家，减肥一定不要刻意过多的运动，按平常心对待，家务多做一点，工作多做一点就好了，减肥的关键就是排除身体里的废水。最好喝普洱茶减肥，而不要喝减肥茶。晚饭一定要少吃，不然别想瘦。控制住嘴巴，身材就刻意保住了。
