1、建议准备让孩子自己睡的父母，要提前调整孩子的睡眠习惯，要让孩子明确什么时候该睡觉，而不是睡在哪里。可以适当的提前或者错后的调整孩子的睡眠时间，能够更好的帮助孩子适应自己睡觉。
2、建议准备让孩子自己睡的父母，要尝试在孩子睡觉前加餐，要适当补充一点美食可以帮助孩子建立满足感，需要注意不要吃得太饱，能够有效促进孩子睡眠更好而且也睡得更久一些。
3、建议准备让孩子自己睡的父母，要尝试在孩子睡觉前给孩子洗一个澡。给宝宝洗一个热水澡能够促进宝宝身体血液循环，会让宝宝更容易入睡。
4、建议准备让孩子自己睡的父母，要提前准备一本睡前读物，在孩子睡觉前给孩子读书。家长要用一种平静温柔的语调给孩子读故事，能够更好的稳定孩子的状态，帮助宝宝进入睡眠状态。
5、建议准备让孩子自己睡的父母，要在孩子睡觉时给孩子唱催眠曲。能够帮助孩子渐渐平静安宁，更容易促进孩子入睡。
6、建议准备让孩子自己睡的父母，要给孩子买个睡前玩具。推荐家长选择安全性能好的毛绒玩具，要通过毛绒玩具去带给孩子安全感，孩子能够更适应自己一个人睡觉。
