1、 部菠眩嗟夏天祛痘食谱：苦瓜羹 资料：火腿肠、苦瓜、蛋清、淀粉、盐、香油、植物油 过程：1、将苦瓜洗洁净，对半切开，刮开苦瓜籽切成碎末，把火腿切成碎末，打散蛋清。 2、炒锅置火上，放油，等到锅5成热骀旬沃啭时放入苦瓜，翻炒;(让苦瓜坚持碧绿的色彩。) 3、将锅中参加清水，开大火烧，把水开，转入中火，放入火腿末; 4、将锅中加少量盐、淀粉水(在做勾芡的时分，可是芡汁不要太稀，由于太稀会做不出出汤羹的感觉)，然后倒入蛋清，关火就能够。 5、最终淋上香油，即可。
2、夏天祛痘食谱：干贝苦瓜羹 资料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、水淀粉、料酒、香油。 过程：1、先把干贝用水泡开，等干贝软之后撕成细条装，刮走苦瓜籽，将苦瓜切成丁末，越细越好，然后蛋清拌和均匀; 2、锅内参加清水和干贝烧开; 3、参加苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开; 4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且敏捷拌和开; 5、最终加点盐、淋上香油即可。
3、夏天祛痘食谱：苦瓜蘑菇蒸滑鸡 主料：苦瓜、鲜香菇、胡萝卜、鸡腿 调料：盐、蚝油、料酒、胡椒粉 做法：1、鸡腿肉去骨后切块，用料酒、胡椒粉和蚝油腌5分钟。 2、苦瓜剖开去籽切片，用少量盐腌一小会。 3、香菇切块，胡萝卜洗净切一片片，开水里放油、盐，把香菇和胡萝卜放进去焯熟。 4、用清水洗去苦瓜上剩余的盐、挤干水分，和香菇、胡萝卜、鸡块一同拌和，覆盖上保鲜膜，放进微波炉中叮10分钟装在碟子里，将汤汁勾薄芡淋在鸡块上就能够。
4、苦瓜小技巧：苦瓜不只能够当作祛痘食谱资料，也能够运用打汁机，把苦瓜打成液体装，混合3/1的清水，然后用来洗脸也有清凉冷静，消炎的成效。运用一周三次这个小办法，痘痘也能够很快的消除哦。
