1、我就常喝菊花茶、枸杞茶等，能清心明目的，对保护视力有很大好处。喝喝茶能防止视力衰退，恢复视力。
2、国际上普遍认为喝茶有抗辐射的作用，茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。
3、日常蔬果中，我会选择多吃胡萝卜、菠菜、杏、橙、红薯、蓝莓等，内含重要的护眼营养素。
4、胡萝卜、菠菜、杏中就有含有β-胡萝卜素（体内转化为维生素A），能够缓解眼睛干涩，提高暗光下的视觉能力。
5、蓝莓中含有的花色苷，能保护视网膜组织中的微血管，缓解视觉疲劳，矫正近视。除了从饮食入手，还可以食用一些含有上述这些眼部营养的保健产品
6、经常用电脑和玩手机，伤眼那是一定的。可为了工作不看电脑又不行，那就要想法护眼，我的看法是把电脑的亮度调到柔和的看时眼睛不觉得累的程度，接着就是看上1—2个小时就要停下来，闭眼休息一会儿，再到外边瞪眼远望，远处有树木花草最好，如果环境不允许，那就做会儿眼睛保健操，这些都是缓解眼睛疲劳的好方法。
