1、给孩子规定睡觉的时间，到点了就该睡觉了，不要再想是不是可以再玩一会了，而是要在固定的时间就关灯睡觉了。
2、在要睡觉的时候就不要和孩子玩的太激烈了，比如有的人就喜欢各种逗孩子，虽然说是简单的事情，但是对于孩子来说也是会影响到睡眠的。
3、和孩子一起来睡觉，很多人就想着要让孩子睡觉，而自己则不睡，那么孩子是很难去睡觉的，所以要让自己先去睡觉，然后叫孩子再去睡觉。
4、不要让自己太过于挑剔，孩子睡觉的时候可能会有各种的问题，要尽量的去满足孩子，这样才能够更好的让孩子入睡。
5、睡觉之前不要凶孩子，即使孩子不睡觉也不要批评孩子，引导是最重要的，我们要让之好好的引导孩子来睡觉，而不是批评。
6、孩子不睡觉的时候，我们要尽量的去营造一个可以睡觉的气氛，这样才可以更好的睡觉，才能够让孩子安详的睡觉。
