1、多做假动作。打篮球投篮时被严防，应该多做一些假动作，比如加装做出投篮动作，实际紧接着带球突破了。
2、多进行传球。打篮球投篮时被严防，应该多和队友互相传球，这样能撕开对方的防线，注意传球时要避免失误，传球意图不要太明显。
3、让队友都拉开一些空当。如果打篮球投篮时被严防，那么应该和队友一起配合，拉开空当，就是向周围分散开，这样出现空位的机会增大。
4、多进行跑动。如果被严密防守，可以增加跑动的频率，把对方甩开，这样能摆脱防守了。
5、提高出手速度。如果被严防时，还想投篮，那么就应该提高出手的速度，多给自己一些自信心。
6、练习后撤步跳投。打篮球投篮时被严防，可以多练习练习后撤步跳投，这是躲开对方防守的关键的方法。
