1、早上的时候，给他吃点软的食物，比较好消化。早餐食谱：白米粥，南瓜粥，山药枸杞粥等，可以再加一个白煮蛋，这样早餐的营养就够了。中午大人吃饭的时候，她也跟着一起吃。
2、午餐食谱：主食白米艚秆椭痨饭，菜类可以吃青菜，西兰花切小块，猪肝，炖一点鸡蛋，撒上葱花。汤类，西红柿鸡蛋汤，胡萝卜排骨汤，萝卜瘦肉汤，鱼汤炖豆腐（鱼的营养价值非常高，最适合小宝宝食用，宝妈要注意的是，选取刺较少的鱼）。可以用米饭和汤泡在一起，也可以用炖的鸡蛋和米饭拌在一起。
3、下午四五点钟，最适合吃点水果。比如说苹果，火龙果，柚子等。现在天气冷了，也可以把苹果蒸一下给他吃。另外还可以用雪梨加银耳，可以止咳润肺适合秋冬季节给小宝宝吃。
4、晚餐的时候给他吃面食，是养胃的。晚餐：煮肉丝青菜面，西红柿鸡蛋面，鸡汤面，这些都是荤素搭配的，既能补充营养，又适合宝宝食用。还可以做一点小馒头，小包子，混沌，饺子。
