1、不管在生活还是工作中，不管处于任何阶段的朋友都有自己的压力，虽然说有压力才会有动力，但是如果压力过大的话，往往就会很影响正常的生活或是工作。所以，不管怎样，一定要学会正确的排解自己的压力，这样才能够更好的生活或是工作。
2、对于喜欢生闷气的朋友多半性格会比较的内向，这种情况下就需要能够找到适合自己排压的方式，比如在空闲的时候多去运动运动，不但能够保持健康的身体，同时通过运动也能在一定程度上让人心情愉悦的。
3、对于压力比较大的朋友，最好能够暂时放缓一下自己的脚步，给自己放个假，睡到自然醒，来一场说走就走的旅行，通过不同的事物来刺激一下自己麻痹的心情，这样不但能够让自己得到很好的放松，同时也有助于提高自己的人生格局，是非常好的排压方式之一。
4、生闷气是很多朋友常做的事情之一，它在一定程度上并不能够很好的排压，反而会让自己的心情更加的压抑，如果严重的话也会很影响身体的健康，这就是很恐怖的事情了，所以对于喜欢生闷气的朋友，一定要能够正视个人存在的问题，找到正确的处理方式才会达到排压的效果。
5、其实每个朋友都有个人的生活或是工作方式，有的朋友在心情不好的时候可能会一个人听会舒缓型的音乐或是一个人静静的看场电影等，都能够很好的转移自己的注意力，从而会有不错的排压效果，这也是很值得提倡的。
6、不管生活或是工作，存在压力都是很正常的事情，对于爱生闷气的朋友来说，一定要能够比较客观正确的看待这件事情，这样的话不但让自己将压力转化为动力，同时也会让自己更享受生活或是工作。
