1、不能长时间吹空调。即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直接对着吹。定时给房间通风,至少早晚各一次,每次15—30分钟。
2、注意膳食调理。 夏季患者饮食应尽量清淡一些,多吃西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。
3、要保证充足的睡眠。 夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,也是预防中暑的措施。
时间:2024-10-31 16:33:53
1、不能长时间吹空调。即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直接对着吹。定时给房间通风,至少早晚各一次,每次15—30分钟。
2、注意膳食调理。 夏季患者饮食应尽量清淡一些,多吃西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。
3、要保证充足的睡眠。 夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,也是预防中暑的措施。