1、给孩子随性玩耍的时间，不能把生活安排得太有规则。自由载睛碥伉玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事，叨斧杼镲随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲快乐的度过童年。
2、确保孩子的饮食健康 。健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。
3、鼓励孩子多运动 。陪你的孩子玩抱抱旺、骑脚踏车、游泳等等。经常运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
