女性如果发生月经不调又长时间没有调理好，是很容易会引起不孕，进而影响夫妻感情的，所以，月经不调的女性一定要重视调理，那么，月经不调怎样调理好呢？
月经不调怎么调理
1、注意卫生月经不调的女性在平时一定要特别注意私处的卫生，经常洗澡，没洗澡的时候 需要用清水洗干净私处，尤其是月经期间更应注意卫生，要不然很容易引发疾病。
2、选择合适的内裤内裤最好是选择纯棉的，比较柔软，也有较好的透气性，内裤也必须经常更换、清洗，洗完后应该放到阳光下晒干，利用阳光中的紫 外线进行消毒。
3、保持平和心态在月经期间，一些女性会出现不适的症状，比如腰酸、下腹痛，有时还会伴有胸部疼痛不适，这些都属正常，注意保持平和心态就好。
4、做到劳逸结合月经不调出现时女性一定要注意不可以再熬夜了，熬夜很容易会引起内分泌失调，使月经失调发生或加重。
5、注意饮食保持健康正常的饮食结构，如果月经不调的女性存在气血虚弱的情况，应该在平时多吃一些有营养的东西，比剧安颌儿如说牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉等。如果有血热的情况，应该在来例假之前多吃一些水果、蔬菜，避免吃大葱、韭菜等刺激性食物。如果月经量过多的话，不要喝红糖水。
6、求助中医师月经不调严重的话最好是请专业的中医师帮忙看看，适当用药调理，一般在调理一段时间后就能见到明显的效果。
