1、梨。梨具有止咳化痰，清热降火，养血生津等功效。梨中富含多种维生素、矿物质和糖类可以帮助器官排毒、净化、促进宝宝血液循环和钙质的运输，维持机体的健康。
2、猕猴桃。猕猴桃具有生津解热、止渴利尿等功效，可以提高免疫力、抗癌、消炎等功能。对食欲不振、消化不良等症有改善作用。猕猴桃还含有丰富的氨基酸及肌醇，还可以补充宝宝脑力消耗的营养。
3、玉米。玉米具有开胃益崽绯豳陌智。增强记忆力等作用。玉米中含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠胃蠕动。防止便秘，还可以促进胆固醇代谢，加速肠内毒素的排出。玉米中丰富的B族维生素和烟酸等还可以保护宝宝的肠胃功能。
4、鸡肉。鸡肉中具有健脾胃、益五脏等功效。鸡肉中含有大量的胶原蛋白，能保持肌肉的弹性和水嫩。冬季多吃鸡肉，不仅可以增强宝宝的免疫力，还可以缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。
5、虾皮。虾皮的矿物质丰富，不仅含有丰富的碘元素，还含有铁、钙、磷等多种元素。虾皮还具有补肾、理气、开胃等功效。对提高宝宝和老年人的食欲和增强体质都有好处。
6、鳕鱼。鳕鱼中含有丰富的蛋白质，维生素A、维生素D、钙等营养元素，味道甘美。鳗鱼脂肪低、蛋白高，容易被宝宝吸收，鳗鱼中含有宝宝每日所需的多种营养成分，很适合给宝宝食用。
