单手抓球技巧图解

 时间:2024-10-13 07:41:21

1、我们先来说一下单手抓球,这样完全可以解放我们的另一只手,我们的另一只手完全可以随心所欲。

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2、如果我们想要抓普通的7号篮球,那么我们的硬条件就是手掌长度至少17-18cm及以上。

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3、我们的指力是非常重要的,其次它就是我们的手握力,我们也可以多做俯卧撑来进行简单练习。

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4、抠住筋沟,我们的根手指,抠住侧面蓝球的筋沟,一根指头抠一条。这个方法对于筋沟有的球来说,特别实用。

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