1、要尽快走出生活的阴影，没有什么好办法，不论是朋友的开导，还是父母的不离不弃（有的父母爱唠叨，而且喜欢在孩子伤口撒盐），还是辔亿呶邂说别人的闲言碎语，都要看自己怎么处理，如果自己处理恰当，那么这一切将会成为自己走上人生巅峰的垫脚石，如果自己处理不好，有可能就会成为，埋葬自己的石头
2、如果此时失意的自己，很需要经济来源，我建议，可以从事一些体力劳动的工作，不仅可以休息了心灵，而且还能有经济保障，当然，我建议朋友们把体力劳动工作当做过度阶段！
3、要合理的饮食，有的人在面对突如其来的岳赎祝浦失意时，胃口一般都不怎么好，这是因为思伤脾，脾主运化，因为自己思虑过多，导致自己没有胃口，长期这种状态，会使自己的胃出各种各样的状态，而且还会导致营养摄入不平衡，让自己免疫力低下。
4、要运动，因为运动可以让自己保持一种激情，运动之后的疲惫感，会让自己马上进入休息状态，从而使内心深处那种颓废感，失败感一扫而空。
5、让自己适当的放松，可以通过旅游，或者参加一些社交，兴趣爱好团体，达到放松的目的，毕竟这个时候的人，是很脆弱的，文武之道，一张一弛，一味的紧张会让人崩溃，适当的放松，才能让自己拥有无限的精力。
6、要让自己保持一颗善心，有一个好的心态，不论自己多么的不幸，多么的无助，不要让自己去失控，而变成一种负能量的传递，从而伤害到一些无关的人。
7、要调整作息，我们在顺风顺水之时，会休息的很充分，但是由于失意，我们会忧虑，焦虑很多，影响自己的休息，所以要尽快调整心态，调整作息！
