荷叶粥怎么做好喝

 时间:2024-10-28 16:57:12

1、 首先,准备好做清香荷叶粥的材料:鲜荷叶一张,糯米适量,大米适量,无花果一颗,枸杞适量。

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2、然后,将鲜荷叶、糯米、大米分别洗干净。

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3、大米、糯米、无花果淘净放入锅中加水煮熟。

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4、荷叶用盐水浸泡后沥干水分放入锅中同煮。

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5、粥熬的差不多的时候放入枸杞再熬10分钟就好了。

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6、揭开荷叶,粥也变色了,再煮上一小会就可以关火了。

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7、小贴士: 荷叶是清热解暑的良药,与粳米煮粥,有健胃解暑的功效。 暑天感冒,困倦乏力、头重,不思饮食者,可用此粥代餐,一般暑天感冒皆可食用。 荷花又名莲花,是我国古老和著名的食用植物,而且它还有很高的药用价值。《本草纲目》中记载说荷花,莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、荷叶、荷梗、藕节等均可药用。荷花能活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒。莲子能养心、益肾、补脾、涩肠。莲须能清心、益肾、涩精、止血、解暑除烦,生津止渴。莲叶能清暑利湿、升阳止血。藕节能止血、散瘀、解热毒。荷梗能清热解暑、通气行水、泻火清心。

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