1、保证睡眠，早点上床睡觉。睡觉晚，肝功能不好，影响排毒，肝火旺，外就表现为头发毛躁，没有光泽。
2、多按摩，可以用大拇指和薅黾稣形食指，贴着头皮画圈圈，合适的力度按摩，每天睡觉之前进行按摩15分钟，加速血液循环。
3、多梳理，头发越梳越顺，不过梳子的选择也是有讲究的，不能用塑料的，可以选用木质的，还有牛角梳，每天睡觉之前可以梳30下。
4、不要经常洗，每隔两天清洗一次，清洗时水温不能过高。
5、选择适合自己的洗发水和护发素，每隔三个月换一次品牌。
6、饮食清淡，不要吃辛辣和油腻的食物。
7、定期去美容院做护理，比自己做护理的效果要好很多。
