1、注意自己的生活习惯。随着季节的变化，你的生活习惯可能没有及时更改过来，比如早上出去棵褶佐峨还是短袖一件，自认为很凉快，其实一旦着凉，生病的滋味也是很难受的，现在的季节，早晚凉，中午热，一定要及时更衣。
2、秋季尽量不要吹空凋了。不管是在车里还是在室内，尽量不要吹空凋了，秋季本身气温降低，再吹空凋，更易感冒。
3、即使天气很热，要坚持洗热水澡。不管天气冷热，要坚持洗热水澡，能够促进血液循环，提高人体新陈代谢，增强体质。
4、多喝白开水。多喝白开水，促进身体的新陈代谢，感冒如果伴随着发烧，会造成体内水分的流失，多喝水可以补充体内的水分，将流失的水分补回来。
5、熬生姜水。在市场上买几块老姜，切成姜丝或者姜末，放一点红糖，这样的生姜红糖水对于预防和治疗感冒会起到不错的效果。
6、吸入一些醋的蒸汽。在锅炉上或者热水器上，放一小碗醋，闻一闻醋的蒸汽味道，对于感冒有一定的治疗作用。
