1、1，【减肥口诀】 管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，安康体态美。饭前少许油腻汤，饭中少吃油脂糖；饭后漫步不要躺，身材匀称保安康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后漫步要记牢；多食五谷粗粮好，养分平衡食莫挑；高兴心境伴左右，安康美丽乐逍遥。
2、2，【喝茶瘦身减肥】 乌龙茶是半发酵茶，简直不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，避免因脂肪摄取过多而引发的瘦削。可降低中性脂肪，而使体重下降，预防衰老、强身健体
3、3，【不同血型减肥方法】 不同血型减肥方式也不同：A型血:少吃肉类,素食为主,适当运动；B型血:通常不易长胖,但要避免暴食暴饮；AB型血:均衡饮食,简单烹饪,少吃多餐；O型血:三餐定时,大胆吃肉,少吃主食。
4、4，【饭前吃梨能变瘦】 梨是一种低热量高养分的水果，一个中等大小的梨只要100卡的热量且富含维C。少量纤维易使人发生饱腹感，从而控制饭量，增加脂肪的摄入；另外纤维可协助肠胃增加对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
5、5，大家都晓得早餐吃香蕉可以减肥，但是只吃香蕉是不迷信的，上面来看四种迷信的香蕉减肥法吧！ 1、一杯酸奶加一根香蕉当晚餐2、冰酸奶香蕉，将酸奶抹在香蕉上，冷冻后服用3、香蕉沾蜂蜜4、香蕉沙拉，每餐饭前吃一碗沙拉，可以增加正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
6、6，【喝水瘦身9大理由】 1、水有助于美肤，消除暗沉；2、水有助于降低胆固醇；3、水有助于你肌肉的增强；4、饭前喝水有助消化；5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢；6、多喝水有助于避免便秘；7、缺水会让你的体重增加；8、缺水会让你混淆饥饿感和干渴感；9、喝水有助排毒减肥
