1、回到室内后，把姜汤煮上。准备好干净干燥的布条或者毛巾。
2、把刚切出来的姜片带着汁水一起摩擦一下额头，从一侧的太阳穴擦到另一侧的太阳穴，擦了3片后会感觉额头热辣，如果真的受寒了的话额头会显出红色，老一辈的说法就是风。
3、擦好姜片后再切新的姜片两片各敷在两个太阳穴，有沙姜的话就用沙姜末敷太阳穴。然后用布条围住额头固定住。毛巾的话如果不够长打结，就用夹子夹住毛巾两端固定。
4、把煮好的姜汤倒出来，趁热利用水蒸气熏一下脸。不要睁着眼熏啊……同时双手轻轻碰着碗，手上有很多穴位，特备是手腕处内关和外关穴，把手烫暖。不是叫你烫伤啊……当手暖脸暖后，姜汤的温度也可以够你趁热一口气干了。喝完之后就暖暖地睡一觉吧。额头的姜可以在睡醒后去掉，用热水擦干净额头就好。
5、如果喝完姜汤后，头痛得睡不着的话，只好吃点药了。各大小药店都有，2毛钱一包头痛散，热水送服一包（纯中药成分，粉状，味微微苦，酸。不宜与西药同服）。有条件的话就泡个热水脚，水深到脚腕以上10cm以上。泡20分钟，出汗就换衣服，然后暖暖地睡一觉。
