1、当你做到早起后，而其他人还在睡梦中时，这段时间的工作（学习）时间你会发现非常高效、非常有成就感，你会爱上这种感觉的。
2、一、在晚上十一点前一定睡觉，只有保持了充足的睡眠后，第二天早起才不会感到太过于困难。
3、二、在睡觉前，在桌上摆好你第二天早起需要完成的任务，比如是一本书，有一个任务催促你起床，
4、三、设置闹钟。先设置一个4:55的闹钟，再设一个5:00的闹钟。第一个闹钟响了以后，尝试睁开眼睛，看看窗外的微光，逐渐醒过来，要是在第一个闹钟响了以后你能够起来，那么关掉第二个闹钟。如果第一个闹钟响后，你又睡着了，那么第二个闹钟就起作用了，第二个闹钟一响，就赶快起来吧。
5、四、起初的那段时间，你或许还不习惯早起，每次早起的时候你会找各种借口推脱，不想起早床，想想你近期需要达到的目标，想想你的竞争对手，进而逐渐培养自己的早起习惯。
6、总结。让早起成为一个好习惯，你会受益匪浅。习惯不是你得天天需要做的事情，而是你在100天中90天都在做的一件事。所以你可以星期一到星期五在五点起床，周末就六点或七点起床。这样你就不会抵触早起了。
