1、首先，我们来说宝妈们出门必备的两样东西，一把大大的遮阳伞，一个装满水大水杯不要觉得有了宝宝之后就不用太注意自己的皮肤保养，遮阳伞除了遮阳外还能帮你挡去一部分紫外线，而夏天人本来就容易出汗，孕妈妈则更是辛苦，自己带水不仅可以随时给身体补充水分，最重要是干净安全。
2、其次，我们来说饮食。炎热的夏天总是令人食欲大减，为了腹中的宝宝，营养总是要跟上的，那么营养又能让人在这种天气食欲大增的食品讵畿缤耒会是什么呢？答案就是粥啦！为什么会是粥呢？如果你这样问那你一定是不了解粥了，喝粥不仅容易消化，还能增强食欲，防止便秘，对于孕妈妈来说简直是再好不过了。（值得注意的是，做粥时如果有孕妇不宜的食材切忌使用）
3、再次也是最关键的一点那就是我们宝宝爸爸必须要做到的事情，宝宝妈妈怀着宝宝是件非常辛苦的事情，有了宝宝意味着她的人生进入了另外一个阶段，心中惊喜，惶恐，担心，不安，各种情绪可谓是五味杂陈，这就需要我们宝宝爸爸给宝妈们足够的安全感和足够的呵护和爱心，在生活中多一点耐心，多谢陪伴，让宝宝妈妈的情绪平静舒心，有了宝宝爸爸的支持，宝宝妈妈和小宝宝在这个炎热的夏天一定会愉快的度过。
4、最后，宝宝妈妈要少吹空调或者不吃空调，忌吃冷饮，穿着宽松舒适，便于行动为佳，可以做些缓慢的瑜伽（以自己能力所及为止），保持愉快的心情，开开心心的迎接即将到来的小生命吧！！
