1、注意膳食搭配，一定要选择饮食清淡，注意要偏好素食一些，不要吃太多油腻和高动物蛋白的食物。特别是要少食含钙多的食物，如菠菜、牛奶、豆类、肉类，特别是不要连续吃，可以间断少量吃，多活动以便小的结石自动随尿排出
2、合理补钙,补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙,随粪便排出体外,减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸,从而减少了形成肾结石的几率.合理补钙,血液偏碱,这样反而有利于抑制结石形成
3、减少或者干脆拒绝任何高糖食品的摄入,因为高糖分食品可以很轻易的使患肾结石的机会增加。千万不要贪恋一时甜蜜让自己的身体陷入危机。除此之外，普通的含糖食品也要少吃,要尤其注意少吃甜食,
4、尽量少吃草酸盐含量高的食物。市面上常见的含草酸盐高的食物主要有番茄,菠菜,草莓,甜菜,巧克力等等。因为专家指出过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一.
5、注意少吃豆制品。因为这些食品含草酸盐和磷酸盐都十分的高,而草酸盐和磷酸盐能同肾脏中的钙融合,形成结石难以排出。同时睡前慎喝牛奶,但是我们可以多进食水果，特别是水分较多的水果
6、平常应当要注意多饮水。通常认为，正常人每天应大量饮水以保证身体新陈代谢的正常需要，一般标准是每日2000～3000毫升的水的摄入。尤其是患有结石的朋友平常更要注意多饮水以冲出结石
7、加强锻炼，要鼓励自己多跳,多跑,常做体操,促使结石移动,下降,以利自行排出。特别是经常作跳跃活动,也有利于结石的排出晚餐要早吃，睡前不喝牛奶==，不憋尿。合理补钙、少吃豆制品==、多食黑木耳。多吃谷物,干果,硬果等.
