1、和人交往有障碍，你可以先了解自己的心理活动，在和别人说话的时候，是不是不敢直视对方，或者坐在对方面前已经很胆怯，了解自己的心理变化，在什么情况下自己觉得是最安全的，可以在自己觉得瀚柏围歪安全的环境下多练习聊天
2、让自己 变得阳光点，多出外走走，走到人多的地方，或者做下运动锻炼自己。身体的舒适会让心态更加美好
3、跟自己比较熟悉的人或者是很好的朋友练习一下，多点和他们交流，尝试俣挫呲蹀找出自己胆怯的原因，有些人对自己熟悉的人是畅所欲言的，但对陌生人就显胆怯，这都是因为平时少练习，或对对方不了解导致的。多练习让我们发现不足，进行改造
4、自己不够自信，可以先增加内涵，多读点书增长见识，闲时可以写点东西或评论时事，等你想法多了有了逻辑思维，肚子里有东西就不怕面对别人没话说
5、不要过多的否定自己，在心理活动中自己是最大的敌人，很多时候我们自己过多的认为对方怎样怎样，其实都是不自信的表现，不要时常活在幻想中，有些事并不是你所想的
6、在进行改造的过程当中，可以先给自己订一个小的目标，例如今天要找3个人聊天，今天要认识3个人等等，当完成一个小目标就会增加一点点自信，坚持下来，就会成为习惯，再也不会有交往障碍了
