1、我们咸犴孜稍先看看有哪些危害。罹患突发性耳聋，现在年轻人患耳鸣现象明显增多；出现耳鸣、睡眠障碍的同时将增加脑中风的几率。这就足以引起我们重视了，年纪轻轻听悝洳合撺力受损，等到老了呢？ 如果出现中风会是什么后果呢？是不是很可怕！
2、 使用耳机时间不宜过久，每次最多1个小时，让耳道、耳膜适当休息，有助保护听力。
3、 在同样的音量下，入耳式耳塞比起普通耳塞，对耳膜的刺激更大，所以建议尽量选择头戴式耳机，因为其接触面积广，不会堵塞外耳道口，对耳蜗内部压力伤害较小。
4、 在吵噪环境下使用耳机，会不知不觉地将音量放大，对耳朵听力是很伤的，建议在安静的环境才能维持耳机音量音讯适中。
5、 如果不影响别人，没有怕人听到的隐私，尽量不带耳机，不要形成戴耳机的习惯。
6、 戴耳机已经造成耳鸣了该怎么办？张开口，用手摸耳屏前的凹陷处按压2～3分钟，然后用手掌心压住耳道口，连续做一压一松动作约三分钟，每日数次。此方法能改善耳内回圈，促进听觉功能恢复。
