1、合理按摩，腿抽筋我们需要进行适当的按摩，当然，我们有时间的也可以用热敷解决这个问题，在按摩的时候，我们需要控制一下按摩的力度，如果有需要可以放一个热毛巾，按一下然后敷一下，这样效果很好的。
2、及时补钙，孕妇之所以会腿抽筋，其实很大一部分就是因为缺钙影响的，因为新生儿在体内是需要大量的钙元素才能生长出各种骨骼的，所以，及时补钙是我们首先要做的一类工作，当然，我们也可以在一个适当的天气多出去晒下太阳，这样也是非常有用得。
3、纠正睡姿，孕妇由于腹中有着小孩子，所以，睡眠起来是非常不舒适的，如果出现腿抽筋，想想，更加不容易吧，不过，这里还是教大家如何应对错误睡姿问题吧，我们可以买个孕妇枕，有人会教我们怎么用的，一般都是侧睡的。
4、注意保暖，我们需要注意一下腿部的保暖，因为在怀孕期间，常见的都是腿抽筋，所以，我们只需要注意一下腿部保暖就行了，比如，在晚上的时候，由于温差变化，我们可以放上一些毛毯放在腿部，这样不至于容易着凉从而引起脚抽筋。
5、减少劳累，在日常工作的时候我们可以劳累，但是在怀孕期间我们是坚决不能劳累的，这样不仅对腹中小孩子有影响，同时对于自己的身体也有很大的坏处，所以，我们需要休息，如果有时间，我们可以出去散步或者走动一下都是不错的。
6、其实，防止孕妇腿抽筋，我们做好上面几个要求就行了，其次，孕妇腿部抽筋部位一般都是在小腿，还有可能会出现在腿根部位，所以，我们注意一下这些位置，按照上面的方法运用，就能够及时避免出现腿抽筋了。
