1、过敏是你对某些东西如花粉、食物、药物等的不良的反应，也就是机体和它对抗，有的时候续异收俱情绪波动，皮肤过冷或阳光的刺激下都会有不良的反应。你就会身上感到难受，或者局部起疙瘩的早期症状。
2、一定要查找过敏源，也就是你对那种东西过敏，你要避开。你可以做过敏试验，现在高科技有核磁差一千多项过敏的器械，都是很准的。哪个过敏都会清楚的标出来。
3、管得住嘴，记得住避免，能有效改善过敏的症状。有的时候我们会嘴上贪，总觉得没事，其实过敏久了，对我们的健康伤乾冷支铼害特别的大。做好防护，能有效避免过敏。如阳光宜过敏的人可遮阳，花粉过敏的人夏季要佩戴口罩或尽量少出门，牛奶过敏的人就不要使用含牛乳的食物。
4、一旦过敏比较严重，要使用一些抗过敏的药物，但最好使用一段时间后换用另一类的抗过敏药物效果比较好。
5、增强体质，远离过敏。过敏的根本是体质不适应外界的要求，避免过敏源的同时，加强锻炼，增加机体的抵抗能力是很重要的，锻炼要循序渐进，要坚持，对过敏是很有帮助的。
6、不用担心，过敏是一辈子的事，有些过敏的食物在机体恢复了之后是可以食用的。为力你的健康，在过敏期间还是管住为好。
