1、柿子或柿饼：柿子里含有丰富的营养物质，此外我们还可以把柿霜直接冲水喝，也能够起到降火，防止口腔溃疡的情况。
2、萝卜：不是是红萝卜还是白萝卜，都含有丰富的维生素C。它能够有效的清热解毒，因此我们可以多吃萝卜，从而缓解口腔溃疡和降火。
3、梨：梨中含有大量的水分和维生素C，可以很好的滋润我们的身体。而冬季容易上火，大多是因为气候比较干燥。因此多吃梨，可以让你的身体降火。
4、木耳：木耳里面含有大量的营养成分，可以炒着吃，也可以煲汤喝。如果你不幸的上火口腔溃疡了，那么在生活中要多吃木耳，嗨能够让你养颜美容的。
5、蜂蜜：淠茏唪磁追求养生的小伙伴们，家里面一般都会备一瓶蜂蜜。想要降火的话，我们可以使用蜂蜜泡水喝。另外，我们还可以沾取蜂蜜涂在口腔溃疡处，可以有效的缓解疼痛的症状。
6、卷心菜：在日常生活中，要加大蔬菜水果的摄入量，尽量减少吃辣的、油腻的食物。不仅能够快速降火，而且从长远看对你的身体大有益处。
