减肥靠“喝”的也行,健康减肥其实很简单

 时间:2024-10-12 04:30:01

1、芹菜汁;芹菜性味凉,甘辛。能清热解毒、降低高血压、治肝火头痛、止渴。

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2、红萝卜汁:红萝卜性味平,甘。富含蛋白质维生素A(胡萝卜素),能补肝明目、清热解毒、止咳、便秘、健胃、美容、贫血。胡萝卜的表皮和里面的肉为橙红色、皮薄,味道很甜。制作方式为炒、炖、煮,营养丰富是一种广泛食用的蔬菜类型。胡萝卜富含维生素,能够刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环、增强身体免疫能力。使皮肤细嫩光滑,肤色红润。食用价值在于治疗贫血、感冒、便秘、健胃。皮肤干燥、粗糙,黑头粉刺者可多食。

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3、苦瓜汁:苦瓜性味寒、苦是一种蔬菜。能够涤热、明目、清心味甘性平,养血滋肝,润脾补肾、清暑解渴、降血压、血脂。

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4、猕猴桃汁:猕猴桃蛋白质中氨基酸丰富,其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。可以治疗除烦热、消渴、腹泻、关节痛等疾病。

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5、西红柿汁:西红柿味甘,酸,性凉,微寒。含丰富的胡萝卜素、番茄红素、维生素C。能抗衰老、降低高血压、清热止渴、养阴、凉血美容。

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6、南瓜汁:南瓜味甘,温,无毒。能补脑、通肠胃、补中益气、增加身体免疫能力。

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7、玉米汁:玉米性味甘,无毒。含丰富的蛋白质、脂肪、维生素等,能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高血压等疾病,是一种保养食品养胃助消化。

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